Uniwersytet Senioralny Lubin – bezpłatne zajęcia dla seniorów

W Lubinie mogę bezpłatnie łączyć naukę z ruchem i dobrą zabawą, uczestnicząc w zajęciach Uniwersytetu Senioralnego. Oferta obejmuje między innymi naukę angielskiego i włoskiego, warsztaty plastyczne, szachy, taniec, nordic walking oraz gimnastykę w wodzie. Zajęcia odbywają się w różnych miejscach: w szkołach podstawowych, Centrum Kultury Muza, na basenach, w kręgielni Regionalnego Centrum Sportowego, a także w zoo.

Jeśli wolę ćwiczyć w sali, mogę wybrać pilates, tai chi albo zajęcia „zdrowy kręgosłup”. W Centrum Kultury Muza tai chi odbywa się w poniedziałki i środy: o godz. 9.00 dla grupy zaawansowanej, a o 10.30 dla początkującej. Z kolei pilates zaplanowano we wtorki i czwartki o 11.15 oraz 12.05, natomiast „zdrowy kręgosłup” — w te same dni o 10.30 i 12.50. Ponadto w piątki o 9.00 można wyruszyć na nordic walking z altany w parku za CK Muza; na te zajęcia nie trzeba zapisywać się na warsztaty.

Ruch, który dodaje sił i pomaga znaleźć nowych przyjaciół

Wśród popularnych propozycji znajdziemy zajęcia na basenie, w tym gimnastykę i aerobik w wodzie, a także ćwiczenia wspierające plecy, równowagę i ogólną sprawność. Pilates wzmacnia mięśnie głębokie oraz poprawia koordynację, natomiast „zdrowy kręgosłup” pomaga zadbać o stabilizację i prawidłową postawę. Uczestnicy podkreślają, że regularny ruch może łagodzić dolegliwości pleców. Co więcej, wspólne ćwiczenia pozwalają poznawać nowych ludzi i częściej wychodzić z domu.

Uniwersytet Senioralny działa od 2007 roku, a w 2026 roku rozpoczął 19. rok działalności. Początkowo skupiał niewielką grupę, jednak po kilku latach liczba uczestników przekroczyła 2 tysiące. Obecnie co roku około 2 tys. osób korzysta z zajęć w szkołach, a podobna liczba wybiera aktywności na basenach. Zapisy, harmonogram i szczegóły organizacyjne warto sprawdzić w bieżących komunikatach Uniwersytetu, ponieważ zajęcia zwykle ruszają w październiku. Program pozwala rozwijać pasje, poprawiać kondycję i nawiązywać nowe znajomości.

Zapisy i harmonogram Uniwersytetu Senioralnego – jak dołączyć do grup?

Chcąc dołączyć do Uniwersytetu Senioralnego w Lubinie, najpierw sprawdzam aktualny harmonogram i zasady naboru. Zajęcia są bezpłatne, a oferta obejmuje aktywności ruchowe, twórcze i edukacyjne: pilates, tai chi, nordic walking, naukę języków, warsztaty plastyczne, taniec, szachy oraz ćwiczenia na basenie. Warto wcześniej przejrzeć program, ponieważ niektóre grupy szybko się zapełniają.

Na liście znajdują się przykładowe zajęcia oferowane przez Uniwersytet Senioralny:

• pilates i „zdrowy kręgosłup”
• tai chi oraz nordic walking
• nauka języków i warsztaty plastyczne
• taniec, szachy i ćwiczenia na basenie

Po wyborze zajęć wypełniam kwestionariusz osobowy słuchacza i składam go w placówce, w której odbywa się dana aktywność. Zapisy prowadzą między innymi szkoły podstawowe, baseny Centrum i Ustronie, kręgielnia oraz Centrum Kultury MUZA, przy czym dokładne miejsce i termin zależą od wybranej grupy. Jak już poruszamy się w tym temacie, poznaj bliżej pediatrię na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Kwestionariusz pobiorę z materiałów Uniwersytetu lub odbiorę w hali Regionalnego Centrum Sportowego przy ulicy Odrodzenia 28b. W przypadku warsztatów nordic walking w MUZIE wystarczy wypełnić kwestionariusz — nie trzeba osobno zapisywać się na zajęcia.

Ruch, nowe znajomości i zajęcia dopasowane do twojego planu

W harmonogramie znajdę spotkania w różne dni tygodnia, a także grupy o odmiennych godzinach. Na przykład tai chi odbywa się w poniedziałki i środy, osobno dla początkujących i zaawansowanych, natomiast pilates oraz „zdrowy kręgosłup” zaplanowano na wtorki i czwartki. Nordic walking może rozpoczynać się w piątek o 9.00 przy altanie w parku za MUZĄ. Ponieważ zajęcia w wybranych placówkach ruszają zwykle w październiku, przed pierwszym spotkaniem sprawdzam aktualny grafik, listy uczestników i ewentualną listę rezerwową.

Uniwersytet daje mi nie tylko możliwość nauki i ruchu, lecz także okazję do regularnych spotkań i nawiązywania znajomości. Dlatego śledzę jego bieżące komunikaty, a w razie pytań dzwonię do koordynatora pod numer 663 745 747 lub piszę na adres [email protected]. Dzięki temu wcześniej ustalę, czy są wolne miejsca, gdzie złożyć dokumenty i kiedy przyjść na pierwsze zajęcia.

Pilates, tai chi i nordic walking w ofercie Centrum Kultury Muza

Koncerty, spotkania i nowe znajomości: Uniwersytet Senioralny łączy pokolenia

Gdy wchodzę do hali widowiskowo-sportowej na inaugurację Uniwersytetu Senioralnego w Lubinie, czuję, że to coś więcej niż początek kolejnego roku zajęć. Wspólnie śpiewamy „Gaudeamus igitur”, a później słuchamy koncertu gwiazdy. W 2026 roku wystąpił Andrzej Piaseczny. Zaśpiewał między innymi „Śniadanie do łóżka” i „Mocniej”, żartował z publicznością oraz zapraszał ją do rozmowy. Taki występ potrafi porwać nawet osoby, które przyszły tylko na chwilę posłuchać muzyki.

Najbardziej lubię jednak to, co dzieje się wokół koncertu: spotykam znajome twarze, nawiązuję nowe rozmowy i planuję wspólne zajęcia. Uniwersytet działa od 2007 roku. Tutaj macie link do artykułu, w którym była mowa o podobnym zagadnieniu. Zaczynał od około stu osób, a po kilku latach gromadził już ponad dwa tysiące uczestników. Nauka jest bezpłatna, a wybór aktywności szeroki. Można ćwiczyć pilates, tai chi i „zdrowy kręgosłup”, spacerować z kijkami, pływać, tańczyć, grać w szachy albo poznawać języki obce. Zajęcia odbywają się między innymi w szkołach, Centrum Kultury „Muza”, na basenach i w kręgielni.

Ruch, rozmowy i energia, które przeradzają się w przyjaźnie

W sali ćwiczeń szybko przekonuję się, że ruch to także świetny pretekst do pogawędki. Na pilatesie wzmacniam mięśnie i pracuję nad równowagą, a podczas zajęć „zdrowy kręgosłup” dbam o postawę i sprawność. Kto woli świeże powietrze, może dołączyć do grupy nordic walkingu w parku za CK „Muza”. Wspólnie łatwiej dotrzymać sobie kroku, wymienić sprawdzone sposoby na aktywny dzień i umówić się na kolejne spotkanie.

Ponadto Uniwersytet Senioralny łączy ludzi w różnym wieku i o różnych doświadczeniach. Nieraz przypadkowa rozmowa przy wejściu przeradza się w przyjaźń. Podczas inauguracji można też zdobyć praktyczną wiedzę: uczestnicy poznają sposoby rozpoznawania oszustw, uczą się bezpieczniej zawierać umowy i dowiadują się, gdzie szukać pomocy. Po takich wydarzeniach wychodzę z nową porcją energii, melodią w głowie i poczuciem, że w Lubinie zawsze znajdzie się ktoś, z kim warto zamienić kilka słów.